DISQ: train jezelf fit en gezond in 35 minuten

Cardio- en krachttraining

De DISQ bestaat uit drie losse onderdelen: een heupgordel met twee trommeltjes waarin het elastiek zich bevindt, en twee enkelbraces. Het principe van de workout is ketenbelasting, ofwel functionele krachttraining. De DISQ maakt alle natuurlijke bewegingen die sporters maken, namelijk zwaarder. Alle spieren die deel uitmaken van een bepaalde bewegingscyclus, komen aan bod.

Trainen op eigen niveau

De weerstand die de kabels leveren, is in te stellen. De kabels zijn via de heupen verbonden aan de enkels en handen. Deelnemers met uiteenlopende trainingsvoorkeuren kunnen een cardio- of krachtprogramma op maat afwerken. De mogelijkheden zijn eindeloos. Oefeningen  zijn mogelijk voor armen, schouders, rug, buik, boven- en onderbenen.

Voordelen van trainen met DISQ:

• Conditie opbouwen; trainingen zijn kort en intensief. Door in korte tijd veel verschillende oefeningen uit te voeren, verbeter je je conditie.
• Meer kracht krijgen; Dit doe je doordat je traint met je eigen lichaamsgewicht en de weerstand van het apparaat. De weerstand kun je zelf aanpassen en de intensiteit van de training ook. Iedereen kan dus op zijn eigen niveau trainen.
• Verbranden van vet en calorieën; trainingen duren 35 minuten, waar je op hoge intensiteit en met een weerstand aan het trainen bent. Een goede cardiotraining dus.